Lifestyle

Uw Lifestyle of levensstijl op z’n Nederlands gezegd, gaat vooral om de manier waarop mensen hun leven hebben ingericht. Wij van FitDieet identificeren ons met een een juiste mix als het gaat om eten, bewegen, drinken en een gezonde wijze van leven. Wij helpen mensen dus bewuster te worden van de manier van leven. Roken, veel alcohol, weinig bewegen, en zaken zoals vet en eentonig eten verhogen de kansen op hart- en vaatziekten. Juist door uw lifestyle goed in balans te brengen, zoals een gezond leefpatroon, de juiste voeding en voldoende beweging houden uw lichaam gezond.

Leef

Als u goed en gezond leeft dan blijft u langer fit, maar bovenal de risico’s op hart- en vaatziekten nemen af. Als u een gezonde levensstijl toepast, gecombineerd met de juiste voeding en daarnaast voldoende beweegt, dan zult u merken dat de kwaliteit van uw leven er met sprongen op vooruit gaat. Lees Meer…

Beweeg

Elke dag een half uurtje bewegen is supergezond. Bewegen zorgt ervoor dat uw hart en bloedvaten in conditie blijven. Bewegen zorgt ook voor een betere spijsvertering en voor preventie van botontkalking en suikerziekte. Door te bewegen voelt u zich fitter en gezonder. Lees Meer…

Eet

Goed en gezond eten dragen bij aan uw gezondheid. De basis van gezond eten bestaat uit het eten van veel groente, fruit en vezels, voldoende eiwitten, weinig zout en het eten van onverzadigde vetten. Zorg daarbij altijd dat u vooral uw eten afwisselt, drie hoofdmaaltijden eet en drie keer per dag tussendoor eet. Lees Meer…